co z kreatyna

moze byc kreatyna. co do dawkowania, nie musisz pic z sokami i nie musisz czekac 20min po spozyciu, mozesz od razu jesc

Te co zakończyłem to.Kreatyna z olimpu 1250 mg.A te co zaczynam to.nitro II,kreatyna z olimpu 1250 mg,gain bolic 6000 i myślę jeszcze nad ostrowi wpc 80.

A1 - stracisz w zależności od wielu czynników tzn od prawidłowego odbloku iczegoś na podtrzymanie (kreatyna) A2 - jak już coś robisz to rób to z maksymalnym efektem i pamiętaj że alkohol ścina białko, potestuj na białku jajka kurzego to zobaczysz o co mi chodzi A3 - jestes młody i zdrowy w sumie meta to start większości dopingujących się ale nigdy [...]

A jeszcze jedno pytanko wpadło mi do głowy ;d może tą moją kreatyne Kre-Alkalyn brać tak zeby najpierw nasycic kreatyną (nie wiem czy dobrze mówie) ale chodzi mi o to że najpierw małe dawki potem wieksze wieksze, albo od razu duze potem mniejsce i potem to co kupie z SFD PURE . + a czy ta kreatyna też się nada ? - UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g

[...] mi nie wierzyc, ale ja naturalnie wszystko zrobilem, kurva nikt mi nie wierzy a po co mam klamac..? " no zalosne, w kieszeni scyzoryk sie mi otwierał, potem cos tam wspominal ze niby kreatyna jest "zdrowa" i wg ale jak ją bral i wypijał alko podczas "cyklu" to mu odpyierdalało. czaicie kurfa tego typa %-) ? nie wiem gdzie sie tacy rodzą }:-(

Dla mnie w ogóle wydaje się dziwną sprawą robić cykl na winku solo. Lipidy, cisnienie, watroba to wiadomo, jak kazdy oral. Ale dodatkowo stawy dostają. Siła rośnie i stawy dostają podwójnie. Jak już to z testo, deką ujdzie. Już pisałem w opisie, że nie miałem żadnych skutków ubocznych. ŻADEN staw mnie nie zabolał ani w trakcie ani po cyklu. To [...]

[...] weźmiesz ją rano, wieczorem czy może przed treningiem. Mimo wszystko najbardziej polecane jest stosowanie rano na czczo oraz przed treningiem (pół godziny). Ale ważna rzecz: kreatyna musi dostać się do mięśni. Do tego potrzebuje transportera, którego rolę pełni insulina. Jeśli jesteś zdrowy, podnosisz ją zwyczajnie dostarczając cukru- musisz [...]

[...] weźmiesz ją rano, wieczorem czy może przed treningiem. Mimo wszystko najbardziej polecane jest stosowanie rano na czczo oraz przed treningiem (pół godziny). Ale ważna rzecz: kreatyna musi dostać się do mięśni. Do tego potrzebuje transportera, którego rolę pełni insulina. Jeśli jesteś zdrowy, podnosisz ją zwyczajnie dostarczając cukru- musisz [...]

[...] możesz dalej kontynuować trening. Co do pytania odnośnie kolegi prędzej byłbym za odżywką węglowodanowo-białkową które zrekompensuje mu braki wynikające z diety niżeli kreatyna, z suplementacją kreatyny może się jeszcze wstrzymać. Co do samego treningu nie widzę jakiś poważnych błędów, ewentualnie do treningu klatki piersiowej dorzuciłbym [...]

[...] Carbo + Kreatyna po treningu. Czy kreatyne musze brać także w dni wolne? W dni wolne: Gainer - dawka 100 g. Czy moge tak brać? Jeśli tak to myśle zeby zakupić 2 kg Carbo, kreatyna w zaleznosci od przymusu stosowania, bo jeżeli mam jeść dziennie to 250 g, jesli tylko po treningu to 100 g by wystarczylo, Gainer 2,5 kg (może być Olimp MTC?) Co [...]

[...] , moge napsiac ze i tak podoba mi sie kierunek w ktorym zmierza firma i tempo w jakim sie rozwija. Teraz zapijam sie owsianymi zmiksowanymi z massive gainbody (jest ta kreatyna ale coz ...), chcoiaz akurat ten gainerek nie ejst najlepszy na owsiane ze wzgledu na swoj bardzo delikatny smak (co ja akurat uwazam za atut). Tylko szkoda ze chyba [...]

1.Co dac jako drugi stack/kreatyne. osobiscie bralem z NOZ-em nutrabolicu i CEO efekty bardzo zadowalajace 2.Jaki no-booster na przerwe miedzy kreatyna? no-x ma juz w sobie NO, zreszta tak jak nazwa wskazuje 3.Co polecacie na cykl po tej przerwie kreatynowej? Jadlem juz TCM,KA,CP,Crevolution,No-Xplod'a Poczekj,moze wyjdzie cos nowego wiec [...]

[...] troche problem z tym co do szkoly brac . A wiec lepiej narazie odstawic krete brac Tse spalic fat i dopiero wtedy zabrac sie za budowe czy brac spalacz i "domagac" kreatyna brac np pol dawki??Widzialem gdzies wyniki badań i podobno kreatyna tez ma jakies dzialanie spalajace . Czy stosowac te odzywki codziennie ?? czy tylko w dni [...]

20g kreatyny to stanowczo za dużo Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) [...]

[...] również mam pytanie. Co sądzisz o aerobach na masie? Tzn czy w tym przypadku potrzebne są antykataboliki? Aeroby miałayby na celu podkręcenie metabolizmu i byłby wykonywane np po pierwszym posiłku albo po siłowym po wypiciu szejka (carbo, WPC, kreatyna). Teoretycznie po posiłku organizm nie powinien czerpać i zżerać mięśni. Co Ty o tym sądzisz?

Proszę bardzo: Zwykły monohydrat kreatyny wykazał w badaniach naukowych zdolność do zwiększania suchej masy mięśniowej, siły mięśni i wydolności sportowej, lecz powoduje także zalewanie się wodą. Jednak ów zwykły monohydrat słabo się wchłania w organizmie, a przecież jego efektywność zależy od tego czy komórki są w stanie go przyswoić. Ta słaba [...]

[...] jest otwarta od miesiąca, nie zepsuje się ona? Może zacząć suplementację nią by się nie popsuła? Z drugiej strony, może być jeszcze za wcześnie dla mnie z dodatkiem typu kreatyna... Wnioski po 2 tygodniach treningu: brakuje mi nadal techniki w wyciskaniu żołnierskim oraz przysiadzie, ale jest coraz lepiej. Wynik w przysiadzie i podciąganiu [...]

Czy Ciebie nie prowadzi Michail czasem ? Spalacze na razie odpuść, bo efekt diety redukcyjnej może Cię zaskoczyć, a spalacz może nawet pogorszyć sprawę na początku gdyż nie zobaczysz efektów diety. Jak będzie szło ok. 0.5kg na tydzień to dobrze. Tak ma być. "No i oczywiście dobrać do tego dietę i dać pod ocenę." Nie dobrać tylko [...]

tą tricola jak ci pisałem z tego temaciska co ześ sam wklejał jak prężysz swe wdzięki coby do testu przygarnęli i kreatyną wykarmili

[...] jeśli oprócz treningów trzymasz porządnie jedzenie, wysypiasz się i jeszcze dbasz o podstawy jak witaminy/minerały kwasy tłuszczowe i ewentualnie suplementy jak bcaa czy kreatyna, to nie widzę możliwości by nie dać rady zrobić treningu dzień po dniu, tym bardziej że mówimy o FBW a nie o splicie, który jest nieporównywalnie cięższy. Nie [...]